Понеділок, 19.02.2018
Зернятко
привітання, прислів'я, приказки, міфи, легенди, афоризми, цитати . . .
Народна мудрість:
23. Сонце гріє, сонце сяє - вся природа воскресає.
смайлик10. Готуй влітку сани, а взимку воза.
-->
Меню сайту
Категорії розділу
Поради господарю [12]
Поради для господині [74]
Поради для дітей [49]
Здоров'я та краса [21]
Сад та город [12]
Ремонт та будівництво [1]
Все по дому [6]
Сім'я та відносини [12]
Реклама
Новини партнерів
svitua.org
Бесплатный Хостинг

написати лист адміну
Статистика


Яндекс.Метрика Индекс цитирования

Онлайн всього: 3
Гостей: 3
Користувачів: 0

Зареєстрованих на сайті:
Всього: 370
Нових за місяць: 2
Нових за тиждень: 0
Нових вчора: 0
Нових сьогодні: 0
З них
Адміністраторів: 2
Модераторів: 1
Провірених: 6
Користувачів: 353
З них
Хлопців: 151
Дівчат: 219

Головна » Статті » Господарик » Поради для дітей

Корисні поради: Як бути здоровим і не хворіти.

Сподобався матеріал? Поділитись з друзями:

Реклама
Здоров'я не можна купити, навіть за дуже великі гроші. Тим, кого торкнулися проблеми, пов'язані зі здоров'ям, знає це, як не можна краще. Постулат про те, що захворювання простіше попередити, ніж лікувати, залишається актуальним, не дивлячись на те, що сформульовано він був досить давно. Давайте перерахуємо основні правила життя, які допоможуть бути здоровим і не хворіти.

Інструкція

1.Постарайтеся ставитися до проблем, що виникають у житті, з певною часткою гумору: оптимістичний настрій - це запорука хорошого здоров'я. Зневіра і пригніченість ще нікому не допомогли впоратися з труднощами, а вони бувають у всіх.

2.Шукайте в кожному явищі чи подію зворотну сторону. Якщо з вами відбувається щось негативне, постарайтеся в тому, що сталося, знайти позитивний аспект: як мінімум, будь-яка неприємність може бути для вас уроком. А якщо ви витягнете користь з самої, здавалося б, несприятливої ситуації, це піде вам на користь. Так що філософський підхід до будь-якої події - ще одна умова фізичного здоров'я людини.

3.Позбавляйтеся від шкідливих звичок: переїдання, куріння, надмірне захоплення алкоголем (у тому числі й пивом), гіподинамія завжди були ворогами людини.

4.Перегляньте свій раціон, щоб бути здоровим: адже у світі існує безліч дієт, і якщо ви додасте в своє харчування овочі, фрукти, свіжі соки, рибу і дієтичне м'ясо і одночасно відмовитеся від фаст-фуду, жирних і копчених продуктів, солодких вод і чіпсів - ви обов'язково відчуєте себе краще. Адже не дарма ще древні мудреці говорили: "Ми є те, що ми їмо". Так що перехід на здорове харчування - неодмінна умова здоров'я.

5.Приділяйте час фізичних навантажень: якщо ви не займаєтеся яким-небудь видом спорту регулярно, то хоча б давайте своїм м'язам навантаження під час щоденної зарядки, спортивної ходьби. Займіться йогою - це можливість привести в порядок не лише тіло, а й думки.

6. Чи є у вас хобі? Тобто захоплення, якому ви цілком віддаєтеся? Якщо ні - обов'язково подумайте, чим би ви хотіли займатися у вільний від роботи час. Творчість, одержимість (в хорошому розумінні цього слова) ідеєю пробуджує в людині дрімаючі сили і додає йому енергії.

7.Духовне здоров'я прямо пов'язане з фізичним, тому переглянете свої життєві пріоритети, що стосуються цієї сфери життя.
Реклама

Категорія: Поради для дітей | Додав: _Vika_ (13.05.2013)
Переглядів: 2186 | Теги: бути, як, не, хворіти., здоровим | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0

avatar
Профіль
Понеділок, 19.02.2018  14:55
no_avatar
Гость,
ми раді вас бачити.

Мій профільВи зайшли як: Гость
ГрупаГрупа: Незнайомець
ЖінкаЧоловікСтать:
Зареєстрований на сайтіНа сайті: днів
користувачТи користувач №
Особисті повідомленняОсобистих повідомлень:
Ваш IРВаш IР: 54.226.33.117
БраузерБраузер:

Додати:


Додати зображення Додати статтю Додати новину Інформація про додавання Вихід
© Зоряна Слава Україні! Героям Слава! 2018
Використання матеріалів сайту дозволено тільки за наявності активного гіперпосилання на джерело.
Всі права на тексти, зображення і відео належать їх авторам.
Вгору