Корисні поради: Як навчитися справлятися з злістю?

Усім нам характерно дратованими і злитися. Вона може мати різні назви. Розумні дорослі називають її агресією і насильством, а діти поміж себе – злістю і інколи її плутають з силою. Злість приносить проблеми, коли вона трапляється часто і ми не знаємо як себе поводити. 

Ось декілька порад для тебе: 
Піди від особи, що тебе образила / засмутила;
Коли ти розізлився, зроби щось що могло б заспокоїти тебе ( займися будь яким спортом);
Ти можеш покричати там де тебе ніхто не почує і не заважатиме викричати все, що накипіло в тебе на душі;
Знайди спокійне місце і зроби заспокійливі вправи; 

Послухай улюблену музику; 

Поїзди на велосипеді; 

Часто повторюй собі слово „заспокойся”;

Зроби декілька повільних вдихів і видихів; 

Займися творчістю; 

Намалюй свої почуття і напиши листа, тому, на кого ти злишся, або через що ти злишся;
 
Поговори з кимось про свої почуття злості, тим самим ти звільниш місце для добрих, хороших почуттів.