Середа, 21.02.2018
Зернятко
привітання, прислів'я, приказки, міфи, легенди, афоризми, цитати . . .
Народна мудрість:
3. Весна красна квітками, а осінь - пирогами.
смайлик29. Серпень збирає, а зима поїдає.
-->
Меню сайту
Категорії розділу
Поради господарю [12]
Поради для господині [74]
Поради для дітей [49]
Здоров'я та краса [21]
Сад та город [12]
Ремонт та будівництво [1]
Все по дому [6]
Сім'я та відносини [12]
Реклама
Новини партнерів
svitua.org
Бесплатный Хостинг

написати лист адміну
Статистика


Яндекс.Метрика Индекс цитирования

Онлайн всього: 2
Гостей: 2
Користувачів: 0

Зареєстрованих на сайті:
Всього: 370
Нових за місяць: 1
Нових за тиждень: 0
Нових вчора: 0
Нових сьогодні: 0
З них
Адміністраторів: 2
Модераторів: 1
Провірених: 6
Користувачів: 353
З них
Хлопців: 151
Дівчат: 219

Головна » Статті » Господарик » Поради для дітей

Корисні поради: Якщо очі втомлюються за комп'ютером.

Сподобався матеріал? Поділитись з друзями:

Реклама
Відрегулюйте яскравість монітора

Зазвичай ви дивитеся на монітор комп'ютера і при цьому майже не моргаєте. Це трапляється від того, що м'язи очей перенапружені. Дане напруга з'являється не тільки через те, що ви зосереджені. Приблизно так само людина зосереджується, коли читає реальну книгу. Мерехтливе зображення на моніторі буває надмірно яскравим, воно складається з маси точок, тому вплив на очі посилюється у багато разів. Чим нижчим є дозвіл монітора, тим сильніше навантаження на зір. Тому потрібно використовувати тільки монітори, що володіють високою роздільною здатністю. До слова, деякі люди помічають, що перестають втомлюватися за комп'ютером, коли знижують яскравість монітора на тридцять відсотків від стандарту. По можливості, придбайте комп'ютери, що мають спеціальне покриття, яке здатне знизити вплив монітора на зір.

Сядьте за комп'ютер правильно

Комп'ютер в кімнаті або в офісі розташуйте правильно. Постарайтеся виключити можливість появи на екрані відблисків від штучного освітлення або від сонячного світла. Монітор встановіть так, щоб ні спереду, ні ззаду світло на нього не падав. Можливо, є сенс поставити комп'ютер у кутку, звернути задньою частиною до стіни. Вікна на час роботи за комп'ютером краще закрити щільними шторами. Світло в приміщення не повинен бути надто яскравим. Бажано, щоб настільна лампа перебувала з лівого боку - збоку від комп'ютера. Світло від лампи повинен бути приглушеним. Ваші очі, коли ви сидите за робочим столом, повинні упиратися в середину монітора. Відстань від монітора до вас повинно бути не менше шістдесяти сантиметрів.

Дозвольте собі розслабитися

Під час перерв використовуйте своєрідне ліки проти втоми очей. Мова - про спеціальні вправи, здатних відновити зір. Потрібно, в першу чергу, розслабитися. Відхилитеся на спинку стільця, закрийте очі, помасажуйте очні яблука - акуратно, кінчиками пальців. Спробуйте сильно скосити очі по черзі - вправо і вліво, далі подивіться вниз і вгору. Потрібно повторити цю вправу десять разів.

Підготуйте невеликий шматочок паперу - не більше конфетті від діркопробивача. Пофарбувати його в чорний колір, приклейте на раму вікна. Дивіться на цю точку дуже пильно, а потім переведіть погляд на вигляд за вікном. Фокусування погляду на міський пейзаж і на чорну мітку повинно тривати не менше декількох секунд. Важливо, щоб відстань між вікном і вами становила не менше сорока сантиметрів. Потрібно повторити цю вправу десять разів.
Реклама

Категорія: Поради для дітей | Додав: _Vika_ (13.05.2013)
Переглядів: 1316 | Коментарі: 1 | Теги: втомлюються, за, поради:, якщо, очі, комп'ютером., Корисні | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0

avatar
Профіль
Середа, 21.02.2018  12:19
no_avatar
Гость,
ми раді вас бачити.

Мій профільВи зайшли як: Гость
ГрупаГрупа: Незнайомець
ЖінкаЧоловікСтать:
Зареєстрований на сайтіНа сайті: днів
користувачТи користувач №
Особисті повідомленняОсобистих повідомлень:
Ваш IРВаш IР: 54.221.17.234
БраузерБраузер:

Додати:


Додати зображення Додати статтю Додати новину Інформація про додавання Вихід
© Зоряна Слава Україні! Героям Слава! 2018
Використання матеріалів сайту дозволено тільки за наявності активного гіперпосилання на джерело.
Всі права на тексти, зображення і відео належать їх авторам.
Вгору